Бесплатное приложение для Android, созданное Национальным институтом инноваций в области здравоохранения.
Приложение SPARX основано на той же типе "Говорящей терапии", которую используют врачи уже более 60 лет.
Лучшая рекомендуемая альтернатива
Что такое SPARX?
Это приложение помогает людям с легкой и умеренной депрессией думать более позитивно и заниматься тем, что им нравится. Оно основано на Когнитивно-поведенческой терапии, или КПТ. КПТ помогает людям избавиться от своих негативных мыслей и чувств. Она основана на идее, что то, как вы думаете и чувствуете, зависит от вашей среды и вашей личной истории.
SPARX учит вас избавляться от негативных мыслей и чувств, помогая вам думать более позитивно и заниматься тем, что вам нравится.
